אז למי האתגר הזה מתאים?

​

✔️ לאמהות לתינוקות בגילאי 0-3 חודשים
✔️ למי שרוצה שהתינוק שלה ירדם יותר בקלות וישן טוב -

גם ביום וגם בלילה
✔️ למי שאין לה אנרגיה ל“עוד קורס”
✔️ ולמי שרוצה להבין מה לעשות עכשיו בזה הרגע כדי לראות שינוי

​

מה תלמדי באתגר?

יום 1 לאתגר-

תביני איך באמת השינה בגילאי 0-3 חודשים צריכה להיות,

מה נורמלי, מה פחות
ולמה זמני ערות חשובים יותר מסימני עייפות
(+ PDF מסודר עם טווחים לפי גיל)

​

יום 2 לאתגר-

למה כשיש בכי לפני שינה זה אומר שהוא כבר עייף מידי

איך גירויים משפיעים על ההירדמות שלו
ולמה “לחכות לפיהוק” לרוב עובד נגדך

​

יום 3 לאתגר-

טקסי שינה, איך זה בכלל קורה בגילאים הקטנטנים האלה,

למה להתחיל כבר עכשיו,

מה כן נכנס לטקס בגיל הזה ועל מה דווקא נוותר
וההבדל בין טקס יום לטקס לילה

​

יום 4 לאתגר- 

איך נניח אותו לישון ולהירדם במיטה בלי לפחד שיתעורר

ואם התעורר, מה עושים ואיך,

מתי נכון להניח
ואיך תעשי את זה בפועל

 

יום 5 לאתגר-

סיכום והמשך הדרך שלכם

איך תדעי אם מה שלמדת כאן מספיק,

מתי טבעי שיהיו שוב כל מיני קשיים סביב השינה

ואיך נתמודד איתם